Как выбрать персонального тренера? Выбор оптимального личного тренера является одной из самых важных задач для всех, кто интересуется спортом, так как он поможет им достичь отличных результатов. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как выбрать персонального тренера?
Как выбрать личного тренера?
Время, уделяемое физическим упражнениям, должно быть приятным и обогащающим опытом, потому что помимо работы по оздоровлению тела, оно также должно быть пространством для снятия всех напряжений. Короче говоря, речь идет о поиске того, что специалисты называют духом благополучия. В этом контексте набирает силу личный тренер, который должен быть профессионалом со знаниями в области диетологии и здоровья.
Самая важная работа личного тренера должна заключаться в проведении комплексного планирования, учитывающего все факторы, связанные с улучшением, с учетом вашего образа жизни и вашей текущей цели: тренировки, диеты и привычек образа жизни в целом. Поэтому вы должны убедиться, что выбранный вами личный тренер позаботится о том, чтобы направлять вас во всех этих аспектах, не ограничивая себя исключительно тем, что связано с физическими упражнениями.
После того, как вы подготовили свое планирование, важно, чтобы ваш личный тренер контролировал ваши улучшения, чтобы при необходимости вы вносили соответствующие изменения. Еще одна важная проблема заключается в том, что тренер должен пройти соответствующую подготовку, для этого вам следует не только посмотреть на степени, которые он аккредитует, но также может быть хорошей идеей провести короткое собеседование с ним, прежде чем нанимать его услуги, на которых вы Детализируйте свой метод работы с научными аргументами, которые демонстрируют их знания и внушают доверие. Поэтому ваш выбор должен быть очень осторожным. По данным Американского совета по упражнениям (ACE), может быть принята во внимание следующая таблица, которая определяет сферу и цели, которые должен охватывать личный тренер.
Что не делать
- диагностировать.
- Прописать.
- Назначьте диеты людям с системными заболеваниями.
- Лечить болезнь или травму.
- Проведите медицинское обследование.
- Дайте психологическую терапию.
Что делать
- Проведите начальную оценку, чтобы выявить возможные факторы риска и выяснить физическую и спортивную историю ваших студентов.
- Если это необходимо, обратитесь к врачу для более полной оценки перед началом программы.
- Получите показания врача, терапевта или диетолога и, в соответствии с ними, выполните программу обучения. Определите некоторые ограничения для выполнения упражнения.
- Разрабатывайте программы упражнений.
- При необходимости направьте свое обучение медицинскому работнику.
- Консультируйте студентов по вопросам питания, давая им общие рекомендации по кормлению.
- Знать и направлять пищевые добавки в отношении показаний, доз, противопоказаний, в соответствии с потребностями и конкретными целями.
- Направьте своих студентов к соответствующему врачу в случае болезни или травмы.
- Используйте упражнения для улучшения общего состояния ваших тренировок. Помогите соблюдать программы реабилитации в соответствии с инструкциями врача.
- Проведите физическую и функциональную оценку, чтобы следить за успеваемостью ваших студентов.
- Проведите морфологические оценки для определения состава тела.
- Мотивируйте и консультируйте относительно программ упражнений.
- Если вы считаете это удобным и всегда относитесь к этому предмету осмотрительно, посоветуйте своим студентам обратиться за психологической терапией.
Преимущества использования личного тренера
Вам не требуются какие-либо предварительные знания по этому вопросу, поскольку вы всегда руководствуетесь. Достаточно подготовленный личный тренер может выполнять роли спортивного тренера, диетолога и даже мотивационного психолога. Максимальная настройка. Если планирование составлено правильно, оно должно быть на 100% адаптировано к вашему текущему образу жизни и целям.
Дополнительная мотивация. Для тех, кому трудно выработать привычку заниматься спортом и регулярно заботиться о еде, тот факт, что обязанность быть подотчетным тренеру, как правило, способствует настойчивости и, следовательно, достижению поставленных целей.
Обучение — это работа, которую нужно выполнять вместе. С одной стороны, тренер — это тот, кто мотивирует, направляет и разрабатывает программу; С другой стороны, ученик должен быть дисциплинированным, постоянным и следовать точным инструкциям.
Популярные запросы:
станозолол в таблетках купить сустанон 250 купить в украине заказать тестостерон купить тестостерон энантат в украине купить оксандролон киев